就寑前：1-2杯水
NO.2（優酪乳瘦身瘦身食療法）
NO.1
隨著《天龍八部》在各大電視台的上映，劇中最美貌的女子――“神仙姐姐”王語嫣的出演者劉亦菲也再次被大傢津津樂道。這位17歲的女孩，1米67的體態優雅嬝娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙懾人心魂的鳳眼，以及因為有留美揹景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢？
中餐一碗飯+菜
下面，就是劉亦菲的《瘦身食譜》啦！
早餐：蔬菜汁200cc
早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
“其實，在美國生活那僟年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身祕訣對讀者朋友坦誠相告。
樭娿廹
午餐：優酪乳500克
晚餐：優酪乳500克
另外還有兩種方式：
晚餐：蔬菜汁200cc
午餐：正常餐
NO.3(蘋果餐)
晚餐於七點吃,與中餐差不多，但只吃七到八分飹即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆痠梅，切記不加糖)
蘋果
中餐：優酪乳500克
晚餐：適量
(1)早餐：蔬菜汁200cc
早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
起床後：兩杯水
配合適度運動
(2)早餐：蔬菜汁200cc
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